01 · Les gestes
Une routine capillaire simple, qui tient dans votre semaine
Lavage, démêlage, séchage : une méthode pour organiser quelques gestes et garder une routine facile à suivre.
Ouvrir le cahierAu Fil des CheveuxLes cheveux, au fil des jours12 lectures à explorer
Le temps
de comprendre.
Des gestes plus simples.
Des choix plus éclairés.
Une place pour vos questions.
À la une · Guide · 3 min
Moins de gestes.
Plus de place
pour vous.
Lavage, démêlage, séchage : une méthode pour organiser quelques gestes et garder une routine facile à suivre.
Composer ma routinePar où commencer ?
Ce qui vous
amène ici.
Simplifier mes gestes
Une routine qui s’adapte à votre semaine.
02Comprendre une étiquette
Lire les informations avant de décider.
03Préparer mes questions
Faire le point avant une consultation.
La bibliothèque
Un sujet, votre point de départ.
À lire à votre rythme.
À reprendre quand vous en avez besoin.
12 lectures
01 · Les gestes
À quelle fréquence laver ses cheveux ?
Un rythme de lavage se choisit selon ses cheveux et son cuir chevelu. Voici comment observer vos habitudes sans imposer un calendrier unique.
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02 · Les repères
5 repères pour lire une étiquette de complément alimentaire
Nature du produit, ingrédients, portion, précautions et interlocuteur : cinq repères à examiner avant toute décision.
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03 · Les questions
5 questions pour préparer une consultation pour chute de cheveux
Un aide-mémoire pour raconter ce que vous observez, comprendre les prochaines étapes et sortir du rendez-vous avec un plan clair.
Ouvrir le cahier01 · Les gestes
Démêler ses cheveux : trouver un geste plus doux
Un peigne, un moment adapté et moins de précipitation : préparez un démêlage qui respecte vos contraintes et votre texture.
Ouvrir le cahier01 · Les gestes
5 décisions pour mieux organiser le coiffage à la chaleur
Avant d’allumer le sèche-cheveux ou le fer, cinq décisions pratiques pour préparer le geste et éviter les retouches improvisées.
Ouvrir le cahier01 · Les gestes
7 détails à préparer avant un rendez-vous chez le coiffeur
Photos, habitudes, budget et entretien : un petit brief pour parler de la coupe que vous voulez vraiment porter au quotidien.
Ouvrir le cahier03 · Les questions
Observer ses cheveux sans transformer le carnet en contrôle
Une page courte pour garder des faits utiles, préparer vos questions et laisser de la place au reste de votre quotidien.
Ouvrir le cahier02 · Les repères
6 questions pour lire une promesse capillaire
Chiffres, astérisques et images : une grille simple pour comprendre ce qu’une publicité affirme, et ce qu’elle laisse encore à préciser.
Ouvrir le cahier02 · Les repères
Complément alimentaire : préparer l’échange avec son pharmacien
Une fiche de préparation pour présenter le produit envisagé, vos prises actuelles et vos questions sans choisir une formule au hasard.
Ouvrir le cahier01 · Les gestes
La trousse capillaire de voyage en 5 choix utiles
Partir avec les gestes que vous connaissez : une liste pour choisir vos essentiels, garder leurs indications et éviter les doublons.
Ouvrir le cahier03 · Les questions
Casse ou chute : comment décrire ce que vous observez ?
Trouver les bons mots pour raconter un changement sans poser soi-même un diagnostic à partir de sa brosse ou d’une photographie.
Ouvrir le cahierNotre ligne éditoriale
Des repères.
Pas de promesse miracle.
Comprendre un geste, lire une information, formuler une question. Chaque cahier part d’un besoin concret et vous laisse la place de décider.
Les sources sont indiquées dans les articles. Nos fiches pratiques sont des outils d’organisation, sans diagnostic ni prescription.
Lire notre charteBrouillon public · Relecture éditoriale en attente.
Au Fil des Cheveux est une publication affiliée à Folisera, une marque capillaire en préparation. Ce lien commercial fait partie de notre projet : nos contenus ne constituent pas une recommandation indépendante ni un avis médical personnalisé. Notre charte éditoriale.